はじめまして。
岐阜市でタイ古式マッサージをしております。
earth&skyの足立です。

～冷房による冷え・むくみを解消！～

冷えはけして冬の間だけの悩みではなく、暑い夏も冷房による「冷え」でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
また、冷たいものの取り過ぎや取り方でも「むくみ」の原因になったりします。
これだけの猛暑なので、冷房がなくては熱中症の恐れのあるので、冷えるから、っと使わないのは逆効果。
なので、冷房を使いながら足元は温めたり、飲み物はできるだけ常温を取ったりして対策されるとよいかと思います。

むくみは水分の取り方にも注意。

同じ姿勢を長時間続けておると、足がむくんできたりします。そんな時は、簡単にできる「屈伸」を頻度良くしていただくだけでも緩和されます。
また、水分の取り方ですが、一気にがぶ飲みをすると、血液中の水分バランスが乱れむくみの原因になるので、こまめに取るようにしましょう。
暑いのでどうしても冷たいものを多く取りがち。取ったら常温や温かいものを取り、体を冷やし過ぎないように心がけましょう。

earth&skyではしっかりとしたカウンセリングを行い、お客様のお悩みに合わせて施術をさせていただきます。
タイ古式マッサージなら岐阜市のearth&skyにお任せください。